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マシン・フロア

常識を超えたマシン鍛錬

自分を健康にするマシンとして開発された鍛錬の各種トレーニング

  • ①トレッドミル
  • ②トレッドミル
  • ③トレッドミル
  • ④起き上がり訓
  • ⑤膝上げ訓
  • ⑥開け閉め訓
  • ⑦押し引き訓
  • ⑧立ち上がり訓
  • ⑨顔上げ訓
  • ⑩腰楽訓
  • ⑪腕振り訓
  • ⑫立ち屈み訓
  • ⑬蹴り上げ訓
  • ⑭曲楽訓
  • ⑮階段セット
  • ⑯膝楽訓
  • ⑰肩楽訓
  • ⑱診断椅子
  • ⑲開脚訓
  • ⑳前屈訓
  • ㉑スピンバイク
  • ㉒スピンバイク
  • ㉓スピンバイク
  • ㉔マッスルヒップスラスト
  • ㉕マッスルTバー&デット
  • ㉖マッスルローイング
  • ㉗マッスルプルダウン
  • ㉘マッスルフライ
  • ㉙ケーブルクロスマシン
  • ㉚マッスルカール
  • ㉛プリチャーベンチ
  • ㉜マッスルアームカール
  • ㉝ダンベルエリア
  • ㉞マッスルバタフライ
  • ㉟マッスルプッシュダウン
  • ㊱マッスルリヤレイズ
  • ㊲マッスルレイス
  • ㊳マッスルシシー
    エクステンション
  • ㊴シーテッドエクステンション
  • ㊵マッスルシーテッドカーフ
  • ㊶マッスルレグカール
  • ㊷マッスルシーテッドレグカール
  • ㊸マッスルバーベルゲージ
  • ㊹マッスルショルダープレス
  • ㊺マッスルディップス
  • ㊻マッスルチェストプレス
  • ㊼パワーラック
④起き上り訓
このマシンは腰への負担なく腹筋運動をおこなうことができます。
お腹周りの筋力がしっかり発揮できるようになると、寝ている姿勢からの起き上り時に腰への負担が軽減されるようになります。
④起き上り訓
⑤膝上げ訓
膝上げを強化することで、躓きやすさを防ぎ、歩行の姿勢や動作を改善するとともに歩行スピードもアップします。
④起き上り訓
⑥開け閉め訓
開閉脚を繰り返し行い、股関節を強化して左右のふらつきをなくします。また尿漏れや失禁の予防にもつながります。
④起き上り訓
⑦押し引き訓
器具を押すことで、座った姿勢から立ち上がるまでの動作をスムーズにし、直立姿勢を改善します。また引くことにより肩関節の可動域を広げ、肩こりや猫背を改善します。
④起き上り訓
⑧立ち上り訓
低い姿勢からスムーズに立ち上がれるように、下肢の筋力を増強します。
④起き上り訓
⑨顔上げ訓
顔を上げるための頸椎を整えます。これにより姿勢が良くなり肩こりの解消にもつながります。
④起き上り訓
⑩腰楽訓
腰椎を整復して腰痛緩和など腰部の改善を図ります。屈み動作も楽にでき、立った姿勢も良くなります。
④起き上り訓
⑪腕振り訓
肩関節の改善を図り、五十肩や肩こりなどの緩和や予防に効果的で、物を投げる力も強化されます。
④起き上り訓
⑫立ち屈み訓
経ったり屈んだりする動作がスムーズに行えるよう改善するとともに、股関節の柔らかくし、開脚動作や腰痛にも効果的です。
④起き上り訓
⑬蹴り上げ訓
爪先に負荷を与えて膝関節を鍛えます。屈み動作が楽にできるよう筋力を増強し、腰痛の改善にもつながります。
④起き上り訓
⑯膝楽訓
膝関節を整復して股関節がスムーズに動くように改善します。階段などの昇降時の痛みの緩和に最適です。
④起き上り訓
⑰肩楽訓
肩関節を整復して両腕を上下、左右に楽に動かせるよう改善します。
④起き上り訓
㉖マッスルローイング
広背筋強化
④起き上り訓
㉗マッスルプルダウン
広背筋強化
④起き上り訓
㉘マッスルフライ
大胸筋強化
④起き上り訓
㉙ケーブル
クロスマシン
RRマシン搭載 部位ごとのトレーニングに最適
④起き上り訓
㉚マッスルカール
上腕二頭筋強化
④起き上り訓
㉜マッスル アームカール
上腕二頭筋強化
④起き上り訓
㉟マッスル
プッシュダウン
上腕三頭筋強化
④起き上り訓
㊳マッスルシシー
エクステンション
大腿四頭筋強化
④起き上り訓
㊴マッスルシーテッド
エクステンション
大腿四頭筋強化
④起き上り訓
㊵マッスル
シーテッドカーフ
ヒラメ筋強化
④起き上り訓
㊶マッスルレグカール
ハムストリングス強化
④起き上り訓
㊸マッスル
バーベルゲージ
スミスとフリーウエイトの良いところ取りのマシン 全身のトレーニングに最適です
④起き上り訓
㊹マッスル
ショルダープレス
三角筋強化
④起き上り訓
㊺マッスルディップス
大胸筋、上腕三頭筋強化
④起き上り訓
㊻マッスル
チェストプレス
大胸筋強化
④起き上り訓

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